1: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:14:40 ID:RXa
81キロ→59.2キロ

身長は171.5センチ

褒めろ?

2: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:15:01 ID:mqA
何ヶ月かけたん?

7: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:15:54 ID:RXa
>>2
80→65まで減らすのは2年
65→59まで減らしたのは3ヶ月
>>5
2時間半
>>4
ガチやぞ
絶対に痩せる

8: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:16:06 ID:nxf
ええやん

9: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:16:24 ID:u4W
歩くだけで痩せるなら徒歩ニキとか骨だろ

15: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:17:20 ID:RXa
>>9
徒歩ニキより凄い自信ある
毎日歩いてるからな?
>>10
なにもしとらん
食いすぎ好き勝手食ってるはず…(おそらく食事制限までしたら餓死する)

16: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:17:29 ID:kfX
うそこけワイは毎日10km歩いても5kgしか減らんかったぞちな3ヶ月、食生活は油っこい物は食べない、間食なし、どか食いなし

19: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:18:14 ID:RXa
>>16
ファッ!?スペックは?何時間かけたん?時間帯とかは?
あと、夕食後の夜じゃないといまいち効果ないぞ

23: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:20:16 ID:RXa
>>21
もう地球1周してそう(小並感)
>>22
えぇ…筋肉なくて代謝悪いのかな

あとは歩くのが遅すぎるとか?

24: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:20:21 ID:kfX
何時間かかったかはあんまり覚えてないというか結構寄り道したりしたから日によるな
平均1時間かな?

29: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:21:41 ID:RXa
>>24
寄り道すんな?
あと歩くのはやすぎ。それ走ってるのでは?
ランニングはダイエット効果うっっっすいぞ(経験者)
>>26
別の運動向いてない
あとはそもそもランニング サイクリングしかないじゃん

37: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:23:33 ID:kfX
>>29
確かに歩くのめちゃめちゃ早いわ

38: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:24:07 ID:RXa
>>32
基本ドカ食い好き勝手しとるよ
深夜でも腹減ったら食うし
>>37
歩きってかそれ走ってる気がするで
時速6キロが適切や

43: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:28:48 ID:dtL
>>38
それでも痩せるもんなんだな

44: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:31:47 ID:RXa
>>42
BMI22くらいやね
58~60キロくらい目指せ
ニキはちと重すぎるからとりあえずウォーキングで減らしてから筋トレした方がいい
1時間6キロくらいであるくんやで
歩き方も足で歩くのではなく腰を使う感じで腕を自然に振って歩くんや
>>43
代謝良いのかも
昔は絶食してもなにしても肥えてたのになぁ

50: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:35:46 ID:kfX
>>44
なるほど詳しくアドバイスありがとうやで
早速明日から実践するわ

54: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:37:50 ID:RXa
>>47
消費カロリーがえげつないしね
わりと結構食わなきゃ死ぬと思う
>>49
運動しなかったからでは?あと代謝が悪かった
>>50
頑張るんやで
絶対痩せるはずや。ワイが言うから間違いない
>>51
浪人してどうしよっかな→現在就職予定やで
コロナで試験無くなりそうやが

30: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:22:03 ID:nl1
修行僧やん
ええな

31: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:22:13 ID:RXa
自衛隊なりたいンゴ

35: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:23:06 ID:RXa
ワイの筋肉量は47やで
ニキは筋肉少ない=代謝悪いのかもね
まあ続ければええぞたふ

40: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:25:41 ID:RXa
>>39
とにかく標準以下に痩せてから筋トレしろ
デブが筋トレしても分からんぞ
ワイはウォーキングと腹筋120回やっとる

46: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:33:55 ID:RXa
頭の病気やで
おそらくウォーキング中毒という病気

57: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:38:29 ID:RXa
>>55
せや
キチガイみたいに動くんやで

65: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:41:13 ID:RXa
>>62
タバコとか酒よりは健康的やろ
>>63
よな
ある日突然ガクンと減る
色んなスポーツやったけどウォーキングが1番えげつない減り方するわ
>>64
人の勝手や歩きたいから歩くんや君は悪くない
さあ歩こうや?

67: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:42:50 ID:RXa
>>66
筋肉も骨もガチムチバキバキやぞ

72: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:44:22 ID:RXa
>>71
実は筋肉あるのは殆ど足とか下半身なんだよね
腕とか上半身はひょろひょろやで…

74: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:45:41 ID:RXa
>>73
せや
逆KBTITとも言えるで

56: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:38:17 ID:RXa
自衛隊入れば運動し放題や楽しみや?

61: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:39:21 ID:RXa
>>58
今より食ってない
全然食ってないぞガチで
>>59
なんでや!?

70: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:43:26 ID:RXa
今から歩くんわ

いつもはもっと早いんやがあつ森楽しくて遅くなってもうた

75: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:46:32 ID:RXa
まあ数字の通り痩せてるんで知り合いの店長とか親には「ほっそい」「ちゃんと食べてる?」みたいのは言われるわ?

77: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:48:22 ID:YSx
自衛隊なるん?

78: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:49:04 ID:RXa
実は女やねん
175センチないから確かにチビやでー?
>>77
なるでー今年受ける予定やがコロナが不安や

80: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:50:20 ID:RXa
>>79
低いで
175センチならともかく微妙なんでなんのメリットもない

82: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:51:36 ID:AWz
徒歩180分ってなんや?
耐えられんわ

86: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:53:15 ID:RXa
>>82
楽しいで
音楽ききながら楽しい事考えるんや
>>83
豚やで
バオバブみたいで太すぎるし、顎ないし動けねぇし最悪でした
>>84
北海道やで
今から歩くのくまこぇえわ

87: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:53:30 ID:RXa
>>85
もう頭おかしいから
2時間半やで

100: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)01:59:08 ID:AWz
>>87
分速約77mやん速いのかはわからん
ところでジャスコまで歩ける?
no title

105: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:00:20 ID:RXa
>>100
やれって言われたらできるけど流石に100キロは何日かに分けなきゃあかんな
>>101
もう外や
すまん

110: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:02:10 ID:u4W
>>105
100キロ1日は流石に
70kmなら1日で歩いたことあるが

111: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:03:35 ID:RXa
>>109
81→68キロくらいは期間的に何年かかけたで
68→59キロくらい減らしたのは3ヶ月くらい
>>110
流石に死ぬ
楽しそうやな!ワイもいつか倒れるまで歩いてみたい

117: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:05:36 ID:Tlb
>>111
ホントすごい、オラも見習わなきゃ

118: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:06:37 ID:RXa
>>116

>>117
ありがとうやで
意外と苦じゃないからいつか試してみるとええで

120: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:14:56 ID:RXa
>>119
頑張れや
その身長やと痩せたら素晴らしい体型になれるで

116: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:05:22 ID:AWz
一駅くらいなら歩くかぁ!w
no title

121: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:15:16 ID:Ht9
いつか徒歩ニキとエンカウントしてほしいな

122: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:16:13 ID:RXa
>>121
行軍みたいに2m感覚で離れて歩いてどっちが先にへばるかチャレンジとかしたいンゴねぇ
あの人、北海道じゃないみたいだけど

123: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:22:40 ID:u4W
日本海石狩から太平洋苫小牧まで不眠で歩いて欲しい

125: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:24:20 ID:RXa
>>123
よくわからんけどやって見たいンゴ!
>>124
穴あいたスポーツシューズや

147: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:39:04 ID:W7Y
仕事休みで暇やしワイもイッチ見習って痩せたいなあ

148: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:39:32 ID:RXa
>>147
ワイも暇やわ
予備校がコロナで逝った

151: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:40:59 ID:W7Y
>>148
ご愁傷さまや…
ちなワイもまんやからイッチほんまに尊敬するわ

154: 名無しさん@おーぷん 20/04/20(月)02:43:08 ID:RXa
>>151
おかげであつ森やりまくっとるわ…
あかんこのままじゃ試験落ちるぅ!
ありがとうやで!
ネキもダイエット成功するとええな

159: 名無しさん@おーぷん 20/04/22(水)15:47:40 ID:UY6
毎日万歩以上歩いてるんやが
no title

去年ワイ65kg
今年ワイ78kg
誰か助けてくれ